1. 今年最难忘的是应该（肯定）是被诊断有忧郁症和焦虑症。直到今天，虽然说我已经接受这个事实但是每当回想的时候都会觉得有点不可思议。一直以来，我都觉得我是一个满快乐的人但是殊不知其实不好的情绪正在慢慢的吞噬我的内心哈哈。但是，话说回来，还是满好的经验啦。但是，我不想再回到那个黑暗的世界。。。真的很黑暗好可怕花了好多力气才走的出来。这个经验也让我深深明白mental health的重要性，比任何事情都重要， 没有一个健康的心理生活真的会变得好难过。好好爱自己好重要。加油。
2. 虽然是说被诊断有一对乱七八糟的病症，但是还是完成了200小时的瑜伽教师课程，还是值得欣慰（虽然过程很累也很辛苦因为当时我还不知道我身上的莫名疼痛是来自于忧郁症）。anyway 我现在可说是一名瑜伽老师！还蛮骄傲的，只因为我没想过我终于完成了一件蛮有意义的事。整个瑜伽课程不只学会了瑜伽的技巧，也学会了好好生活的重要性而好好生活不仅仅代表你有很多钱能够过得很奢侈等等。我们的每天简单的活动，刷牙洗脸好好开始每一天好好结束每一天，吃的， 用的， 想的，都会直接影响我们的生活。接下来，就是把学以致用啦还有maybe开始教学啦！
3. 我觉得今年我好像有两个突破哦。第一个突破应该就是要好好感谢自己慢慢地踏出depression，好好感受真真的 生 活。第二个的突破就是完成了200小时的瑜伽课程。
4. 看书。。。真的好难哈哈。但是我还是有完成了一本小小的书，作者是一名来自于日本的艺术家，书本是关于她自己的生活方法，她对生活的想法等等。我现在也刚好在读者一本书（一个好朋友送的），书名叫做‘how to stop worrying and start living'，根本就是写给我的嘛还是说这位朋友也太会选了哈哈。我会好好把这本书读完，慢慢消化里头要传达的讯息。我会让自己变得更好的！
5. 我今年念头本来是说今年我要尝试弄sourdough，结果今天已经是29号了，我还没弄哦哈哈哈。明年再试试吧。but at least，今年我弄了好多成功的戚风蛋糕。呵呵。
6.要感恩的时其实很多，要感恩我的妈妈一直一直好有耐心的开导我。。uh话说我也是一个大人了还需要那么多的开导真的还蛮好笑，所以我很感恩我的妈妈。然后也很感恩zw也很有耐心也很有能耐地每天听我重复性的说了好多negative的话，我一直觉得如果没有他陪我可能我会死掉，或许我不会死掉，但是会很糟糕，所以好感谢他没有把我丢在路边哈哈。还有，我也很感恩我的网友们哈哈哈哈（是因为这个没完没了的死covid），我的好朋友们都快变成我的网友了，很感谢她们的鼓励啊，不定时的慰问啊等等。说真的，一句简单的how are you，在你很需要一个人的支持或是virtual陪伴是感动的，是瞬间让你觉得其实你不是一个人。所以说，今年我也领悟了，学习独处很重要。毕竟人来到世上的时候是一个人，走的时候也是一个人。。。我们要学会独处，我是说当你一个人的时候不会觉得孤独。
7.我真的不怎么喜欢看戏。哈啊哈。但是印象深刻的应该是爆红一时的鱿鱼游戏，一部人性的短剧。
8. 在我最低落的时候躺在床上躲在厕所是最放松的时候。躺在床上闭上眼睛眼泪默默留下来。在厕所洗澡莫名想到死亡莫名大哭迟迟不出来。。。我不会忘记。
9. 对自己的小发现。。有好几个 - 其实我比自己想的还要再坚强一些也勇敢一些，我以为我做不到的其实都做得到。比如说我一直以来觉得我无力的手臂其实也可以慢慢练渐渐的变的有力至少现在我的chaturange做的还蛮ok，虽然说不是完美，但是我满意我也有看到自己的进步。所以瑜伽真的不是凹来凹去的，好好练慢慢练你会发现其实身体的各个部位都有它们的作用，同时你也会发现，your body can do much more than you think you can。
10. zhuwei肯定是那位今年一直陪着我的人，不离不弃。。（好肉麻）
11. 哪都没能去还说什么美食呢。。
12. 我问了zhuwei同一个问题，他说他会想对自己说‘believe in yourself’。嗯，这句话也很适合我用。但是，我想想，我会想跟自己说声 加油，好好活在当下，好好继续生活，即便将来会有哪些挫折，都要勇敢，都要冷静处理。
今年的reflection蛮好的
谢谢你，我自己。继续加油。继续好起来。
只有这样，生活才会越来越好。
如果你也在看这篇乱七八糟的reflection，我也希望你越来越好！
再见了2021！
一个充满开心悲伤懊恼的一年。
但是也让我更了解自己的一年。
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